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　　很多人對著鏡子刷牙時，總覺得自己的牙不夠白——明明早晚都認真刷牙，牙齒卻還是像蒙了層“焦糖濾鏡”，不似明星那般“雪白透亮”?

　　別慌!先給大家吃顆定心丸：健康的牙齒本身就是淡黃色!

　　牙齒結構像“夾心餅干”：最外層是半透明的牙釉質，內層是淡黃色的牙本質。所以正常牙齒整體顏色偏向于半透明、帶著些許黃色的乳白色。隨著年齡增長，牙釉質會慢慢磨損變薄，牙本質的顏色透出來，牙齒就會顯得更黃，這是“增齡性著色”，即歲月流逝的自然結果。

　　如果你覺得牙齒越來越黃，且顏色比同齡人深很多，可能是生活中一些看似不起眼的因素在悄悄作祟。

　　Part.01

　　后天牙齒變黃的真兇，藏在你每天的習慣里

　　01“偷偷上色”的飲食

　　除了咖啡、可樂和茶這些含有大量色素的飲品，以及食用巧克力、醬油、咖喱等深色食物會讓牙變黃外，還有些意想不到的食物也在“偷偷上色”：